各产业学院学子们：

为倡导健康生活方式，展现青春运动激情，现正式启动2026年线上体能挑战赛！无论你是健身达人还是运动新手，只要热爱运动，这里就是你展现自我的舞台！

一、活动基本信息

1.比赛时间：2026年5月24日—31日

2.活动主题：燃动青春体魄，云端挑战自我

3.参与方式：各产业学院负责筛选学生参赛视频并统一提交

4.参赛对象：各产业学院品行良好、身体健康的学生

5.报名截止：2026年5月31日24:00

二、参赛项目

（一）靠墙幻椅王

1. 动作要求：背部完全贴墙，小腿与地面垂直，大腿与地面平行成90°；双手平举与肩同高，掌心向下；禁止倚靠外力、臀部不得高于膝盖。

2. 成绩判定：保持标准姿势的最长时间（秒）。

（二）平板支撑

1. 动作要求：肘关节和肩关节与身体保持直角，在地上进入俯卧姿势，用脚趾和前臂支撑身体，手臂呈弯曲状，并置放在肩膀下，保持身体挺直。动作时，肘关节和肩关节与身体要保持直角，身体保持挺直，不要屈髋或塌腰。

2. 成绩判定：支撑持续时间。

（三）波比跳

1. 动作要求：

① 站立姿势：双脚与肩同宽，手臂自然下垂。
② 屈膝下蹲：双腿同时弯曲，臀部向后移动，双手放

在地面。
③ 俯卧撑动作：手臂弯曲，身体向下压，胸部贴近地

面。
④ 跳跃动作：双腿同时用力向上跳起，双手伸直向上。
⑤ 落地缓冲：落地时双腿微屈，双手放在身体两侧。

2. 成绩判定：90秒内标准动作完成次数

（四）双人俯卧撑拍手

1. 动作要求：两名参赛选手头对头完成俯卧撑动作，每完成一次标准俯卧撑后，双方完成一次互相击掌，全程动作连贯、标准，无敷衍、无违规。

2. 成绩判定：统计双人连续完成的有效击掌次数，连续有效次数越多排名越靠前。

三、报名要求

1.各二级学院校外教学点的在籍学生，品行端正，经医务部门检查身体健康者，均可报名参加；

2. 除团体项目外，每位参赛选手最多允许报名参加2个项目；

3.每个学院单人项目每个赛项男女各报3人，团体项目每个赛项男女各报3组；

4. 每个产业学院/基地由一名领队教师负责将报名表（附件1）和所有比赛视频文件上传至“云端竞技钉钉群”。文件夹以“XX产业学院/基地+体能挑战赛”命名。

5. 所有参赛运动员签署《参赛健康承诺书》（附件2），并要求高风险学生必须退赛，《参赛健康承诺书》由各校外教学点自行保存。

四、注意事项

1.所有项目需在防滑地面进行，提前移开尖锐物品；

2.参赛选手需穿着运动装和防滑鞋；

3.运动前充分热身，量力而行，安全第一；

4.如有心脏病、高血压等不适宜剧烈运动者，请慎重报名。

5.在进行参赛视频录制时，务必在比赛开始和结束时大声清晰地发出“开始”和“结束”口令；对于需要计数的比赛项目，应大声清晰点数次数。

6.所有参赛视频必须为单镜头、无间断拍摄，禁止拼接或剪辑（包括暂停、加速、滤镜），参赛者全身动作清晰可见，视频内需出现计时秒表。请使用苹果手机，录制视频前打开运动模式。

7.录制前应启用运动模式以确保画面清晰（参见图片1）。

8.针对计时类项目，应将计时秒表纳入拍摄画面，并清晰播报开始与结束指令（参见图片2）。

图片1

图片2

五、奖项设置

六、评比方式

6月1日—7日体育部裁判组将对各产业学院提交的学生参赛视频进行评审，确定获奖名单，并对获奖者予以表彰奖励。

七、咨询方式

关于参赛事宜若存在任何疑问，敬请联络体育部吴迪迪老师，联系电话为：17752508716。

各产业学院领队和参赛选手们，请扫下方二维码加入“云端竞技钉钉群”吧！

这个五月，让汗水见证你的蜕变！

挑战自我，突破极限，我们等你来战！

2026年5月15日  

                                体育部

附件1

河南地矿职业学院

2026年线上体能挑战赛报名表

（男子/女子）报名表      产业学院：           领队：

附件2

参赛健康承诺书

参赛学生姓名：__________ 性别：________  

所在产业学院：__________ 参赛项目______________

为保障自身健康与安全，确保线上体能挑战赛顺利进行，本人自愿参加本次挑战赛，并郑重承诺如下：  

1. 健康状况声明

本人确认已了解自身身体状况，无以下不适宜剧烈运动的疾病或症状（包括但不限于）：

- 先天性心脑血管疾病、哮喘、癫痫、严重贫血等；

- 近半年内接受过重大手术或存在未愈伤病；

- 其他可能影响参赛安全的健康问题。

（如存在上述情况，本人自愿放弃参赛资格）

2. 健康管理责任

- 赛前已充分进行适应性训练，确保身体状态符合参赛要求；

- 比赛期间如感到身体不适（如头晕、胸闷、呼吸困难等），将立即终止比赛并向医务人员报告。

3. 安全与纪律承诺

- 严格遵守比赛规则，服从裁判和工作人员安排；

- 不隐瞒病史、不冒名顶替、不违规使用药物或兴奋剂；

- 赛前不熬夜、不饮酒，保持良好身体状态。

4. 责任承担

本人清楚体育运动存在一定风险，自愿承担因个人健康问题或违规行为导致的意外后果，与学校及主办方无关。

 本人签名：

                            年    月    日